5 Errores a evitar en el Ciclo Indoor (Parte 1)

¿Que tal “máquinas”?, me gustaría seguir enumerando errores que veo constantemente en numerosos gimnasios y salas de fitness, eso sí siempre con un objetivo crítico constructivo, ya que, al fin y al cabo, lo que cuenta es la salud de nuestros clientes e incluso la de los mismos monitores. Hoy quiero centrarme en el Ciclo…

Evolución de nuestra clienta María Vega

Hoy quiero presentaros a otra de las clientas que han conseguido alcanzar los objetivos que se propuso, os presento a María Vega. Esta fotografía demuestra como una persona puede conseguir todo lo que se proponga, sin dietas milagrosas, pastillas, etc … sólo con trabajo y una buena alimentación. El caso de María partía desde una…

Los 10 errores más habituales en los gimnasios

¿Que tal “máquinas”?, hoy me gustaría hablaros de un tema que creo que os puede venir muy bien a la hora de ir al gimnasio, y no es otro que: ¡¡¡LOS 10 ERRORES MAS HABITUALES EN LOS GIMNASIOS!!!. Después de 25 años trabajando en el “mundillo” del fitness y 18 años regentando mi propio gimnasio,…

Como empezar a correr desde cero

Todos nos ponemos nuevos propósitos y nuevas motivaciones cuando comienza un nuevo año, uno de los mas habituales es el empezar a hacer algo de deporte. Al principio la motivación es grande, pero poco a poco comienza a fallar porque descubrimos que no era tan fácil como pensábamos, aunque la gran mayoría de las veces…

¿Buscas entrenador personal a domicilio?

¿Tienes un horario complicado? o ¿Tus responsabilidades diarias te impiden asistir al gimnasio?. Desde http://www.jesusjuradocortada.com nos enorgullece presentar nuestro nuevo servicio de ENTRENADOR PERSONAL A DOMICILIO. Soy Jesús Jurado Cortada, Campeón de España y del Mundo en Culturismo Natural, y si eres de la provincia de Córdoba … ¡¡¡puedo ayudarte!!!. No dudes en contactar conmigo…

Entrevista en PTV

Aquí podéis ver la entrevista que me realizaron en PTV, tras la conquista del campeonato de España y del Mundo en 2014. Espero que os guste y recordad que juntos podemos trabajar en conseguir vuestros objetivos. #TuNuevoEstiloDeVida

Entrevista en Onda Mezquita

Aquí podéis ver la entrevista que me realizaron en Onda Mezquita, tras la conquista del campeonato de España y del Mundo en 2014. Espero que os guste y recordad que juntos podemos trabajar en conseguir vuestros objetivos. #TuNuevoEstiloDeVida

¿Buscas entrenador personal online?

¿Tienes un horario complicado? o ¿Tus responsabilidades diarias te impiden encontrar un entrenador personal?. Desde http://www.jesusjuradocortada.com nos enorgullece presentar nuestro nuevo servicio de ENTRENADOR PERSONAL ONLINE. Soy Jesús Jurado Cortada, Campeón de España y del Mundo en Culturismo Natural, y puedo ayudarte!!!. No dudes en contactar conmigo a través de la página web, correo o…

Ejercicios para glúteos – “SHOULDER BRIDGE”

Hace poco hablaba con un cliente, de mi gimnasio “Gym Atlantes“, sobre el mejor ejercicio para GLÚTEOS, así que aprovecho para explicárselo por aquí y de paso a todo el que le interese: Lo primero que deberíamos entender es la acción que realiza el glúteo, donde se origina y donde se inserta, pues bien el…

Abdomen y Core

¿QUE ES EL CORE? El core es una palabra inglesa que significa centro o raíz. Los músculos del core son los encargados de estabilizar el cuerpo. Se encuentran a lo largo del torso y del dorso. Los más importantes son: TRANSVERSO DEL ABDOMEN RECTO ABDOMINAL ABDOMINALES OBLICUOS:EXTERNOS E INTERNOS GLÚTEOS: MAYOR, MEDIO Y MENOR ERECTOR…

Evolución de nuestro cliente Rafael Torres

Hoy me gustaría presentaros un nuevo apartado que llamaremos “ANTES Y DESPUÉS“. Cada cierto tiempo colgaré fotos, de mis clientes, para que veáis su evolución. Hoy os presento a Rafael Torres, que venía de un total sedentarismo. Esta foto tiene una separación de 5 meses de entrenamiento y dieta. ¿Objetivo de Rafa? llegar a competir…