¿Como es tu pisada?

¿Que tal máquinas?, hoy quiero hablar sobre el tipo de pisada que tenemos, esto nos ayudará a elegir nuestro calzado más adecuado y no elegir las zapatillas solo por el diseño. Aunque para saber exactamente el tipo de pisada que tenemos hay que visitar a un buen podólogo o alguna clinica donde nos hagan un…

Como perder grasa sin perder músculo (Parte 1)

¿Que tal máquinas?,vamos a hablar hoy de algo que seguro os interesa, como perder grasa sin perder masa muscular. Es relativamente fácil acumular kilos y ponerse “grande”, pero casi todos los que se embarcan en una fase de volumen terminan ganando peso acabando tapados y con unos niveles de grasa bastante altos la mayoría de…

14 Beneficios del Running

¿Que tal máquinas?, llega el verano y las calles, los parques, los paseos marítimos,etc, se llenan de runners. Muchos de ellos lo hacen solo buscando perder unos kilillos, pero ¿que más beneficios obtenemos con el running?. Vamos a enumerar 14, pero seguro que hay alguno más: 1/ Al ser un ejercicio aeróbico conseguimos bajar las…