La Motivación en el deporte:

La Motivación en el deporte:

¿Que tal máquinas?, hoy quiero hablaros de algo que para mi es clave en toda preparación deportiva sea cual sea el nivel del deportista.Cuando tengo el primer encuentro con mis clientes lo primero que busco en ellos es que les motiva a empezar un plan de entrenamiento.frases-de-motivacion-deportiva-3.jpg

Pero, ¿qué es la motivación?: La palabra motivación deriva del latín motivus o motus, que significa ‘causa del movimiento’. La motivación puede definirse como «el señalamiento o énfasis que se descubre en una persona hacia un determinado medio de satisfacer una necesidad, creando o aumentando con ello el impulso necesario para que ponga en obra ese medio o esa acción, o bien para que deje de hacerlo». Otros autores definen la motivación como «la raíz dinámica del comportamiento»; es decir, «los factores o determinantes internos que incitan a una acción».La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta.gasolina motivacion.jpg

Pero aquí de lo que se trata es de…. ¿cómo nos motivamos para entrenar?.

Está claro de que todos somos más fuertes de lo que realmente creemos, estamos acostumbrados al “no puedo”, mi “constitución” es de engordar, “no tengo tiempo”, etc,etc,etc……todo esto tiene un nombre: ¡¡¡EXCUSAS!!!.los-ganadores-tienen-metas-los-perdedores-excusas5.jpg

Para mi el único secreto de lograr o no un objetivo es que te mueve a ello, quizás lo que a una persona le resulta súper motivante como por ejemplo preparar una competición deportiva, para otras personas les puede resultar indiferente. Como entrenador lo más importante es descubrir la motivación que mueve a cada uno de tus pupilos, hace años en un curso al que asistí sobre entrenamientos de competición nos comentaba el profesor que toda persona que es muy competitiva en realidad lo es porque arrastra algún trauma o complejo, si como entrenador descubres de donde parte toda esa “motivación” podrás conseguir que llegue donde tu quieras como atleta porque hay algo que “alimenta” toda esa preparación, conseguirás que logre (o no) sus objetivos pero también los ayudaras a sacar de dentro muchas “debilidades”.trauma.png

Según la psicología y filosofía:

La motivación implica estados internos que dirigen el organismo hacia metas o fines determinados; son los impulsos que mueven a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. Este término está relacionado con voluntad e interés.

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Teorías del incentivo: motivación intrínseca y extrínseca:

La motivación puede dividirse en dos teorías diferentes conocidas como motivación intrínseca (interna) o motivación extrínseca (externa). La primera viene del entendimiento personal del mundo y la segunda de la incentivación externa de ciertos factores.

Algunos factores extrínsecos pueden ser:

  • El dinero
  • El tiempo de trabajo
  • Viajes
  • Coches
  • Cenas
  • Bienes materiales

Quizás estos factores extrínsecos están más relacionados con el deporte profesional, en el deporte aficionado no suele haber este tipo de “premios”.

Todos estos factores pueden incrementarse o disminuirse en el espacio alrededor del individuo; sin embargo, los factores intrínsecos dependen del significado que le dé la persona a lo que hace. Si bien es cierto, los llamados factores extrínsecos también dependen de esta interpretación de la persona, éstos pueden cambiarse radicalmente de forma muy rápida, mientras que los intrínsecos requieren de un trabajo de asimilación más adecuado a la mente del individuo. Los factores intrínsecos tratan de los deseos de las personas de hacer cosas por el hecho de considerarlas importantes o interesantes.

Existen tres factores intrínsecos importantes.

  • Autonomía: el impulso que dirige nuestras vidas, libertad para tener control sobre lo que hacemos y no depender de otros.autonomia
  • Maestría: el deseo de ser mejor en algo que realmente importa.maestria
  • Propósito: la intención de hacer lo que hacemos por servicio a algo más grande que nosotros mismos.servir-a-los-demc3a1s-teresa-de-calcuta

Motivación intrínseca y la teoría de los 16 deseos básicos :

A partir de un estudio en el que participaron más de 6000 personas Steven Reiss propuso una teoría que encuentra 16 deseos básicos que guiarían prácticamente todos los comportamientos humanos. Los 16 deseos básicos que motivan nuestras acciones y definen nuestra personalidad son:

  • Aceptación, la necesidad de sentirse aprobado.aceptacion.jpg
  • Curiosidad, la necesidad de aprender.curiosidad.jpg
  • Comer, la necesidad de alimentarse.
  • Familia, la necesidad de tener hijos.
  • Honor, la necesidad de ser leal a los valores tradicionales de nuestro grupo étnico o clan.lealtad.jpg
  • Idealismo, la necesidad de buscar justicia social.justicia social.jpg
  • Independencia, la necesidad de asegurar la individualidad.
  • Orden, la necesidad de tener un ambiente organizado y estable.
  • Actividad física, la necesidad de hacer ejercicio.
  • Poder, la necesidad de influenciar.
  • Romance, la necesidad sexual.
  • Ahorrar, la necesidad de guardar.
  • Contacto social, la necesidad de tener amigos.amigos
  • Posición social, la necesidad de destacar socialmente.
  • Tranquilidad, la necesidad de sentirse seguro.
  • Venganza, la necesidad de obtener un desquite.venganza.jpg

Bueno máquinas esto es solo una introducción, la semana que viene seguiré con una segunda parte sobre La Motivación, espero que os esté interesando el tema y ya sabes: ¡¡¡Kepp on training!!!.logo

TLF CONTACTO: 652 236 918.

 

 

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