Consejos pre competición culturista. (Parte 2):

La sobrecarga de sodio: El cuerpo es un organismo homeostático y mantiene su equilibrio mediante las respuestas coordinadas de sus sistemas orgánicos, cuando se ingiere demasiado sodio mantiene el potasio para conservar el equilibrio entre ambos. Por lo tanto, si se toman unas cantidades razonables de sodio durante una semana, antes de empezar una fase…

Consejos pre competición culturista (Parte 1):

Como perder el agua subcutánea manteniendo la intracelular: Potasio/Sodio para controlar el agua corporal: Un elemento importante para la preparación del cuerpo es el control del agua. Hay dos formas para que el agua penetre en nuestras células: 1/ Alterar el equilibrio electrolítico alrededor de la membrana celular, de manera que el agua vaya desde…