Los 10 errores más habituales en los gimnasios

¿Que tal “máquinas”?, hoy me gustaría hablaros de un tema que creo que os puede venir muy bien a la hora de ir al gimnasio, y no es otro que: ¡¡¡LOS 10 ERRORES MAS HABITUALES EN LOS GIMNASIOS!!!. Después de 25 años trabajando en el “mundillo” del fitness y 18 años regentando mi propio gimnasio,…

Como empezar a correr desde cero

Todos nos ponemos nuevos propósitos y nuevas motivaciones cuando comienza un nuevo año, uno de los mas habituales es el empezar a hacer algo de deporte. Al principio la motivación es grande, pero poco a poco comienza a fallar porque descubrimos que no era tan fácil como pensábamos, aunque la gran mayoría de las veces…